Алпииска ски техника - Згуровски
Сумата се прибавя директно в кошницата
5.25 €
Алпииска ски техника - Згуровски
За повече информация: order@kopiebg.com
Съдържание
История 7
Етапи 6 историческото развитие на скиорството 8
Възникване на спортните ски дисциплини 10
Еволюция в обучението по ски 11
Ските и обучението по ски в България 16
Педагогика 19
Принципи на обучение 20
Методи на обучение 22
Етапи на формиране и усъвършенстване на двигателния навик 23
Възрастови и полови характеристики при ски обучението 24
Грешки и методи за тяхното отстраняване 25
Правила и препоръки за поведението на ски учителя 26
Разпределение по учебни групи 26
Урокът по ски 27
Правилознание 29
Организация и провеждане на състезания 30
Характеристика на алпийските дисциплини 35
Безопасност 41
Сигурност при пързалянето със ски 42
Поведение при инцидент и оказване на първа помощ 44
Ски екипировка и сервиз 51
Ски конструкции 52
Технически характеристики на ските 53
Сервиз и мазане на ските с вакси 54
Ски обувки, подбор и нагласа 55
Алпийска ски техника 57
Стойка, равновесие, телодържание 58
Облекчаване, насочване, презакантване и пренасяне на тежестта 60
Управление: контрол над закантването и натиска 63
Тайминг (времева усетливост) и алпийска координация 65
Методика 67
Клас А 68
Първи стъпки 68
Право спускане 72
Снежно рало 73
Дъга с рало 74
Диагонално (косо) спускане 75
Свличане 76
Основен завой груба форма 77
Основен завой фина форма 78
Завой с опора на горна ска 79
Завой към склона 80
Завой с успоредни ски : 81
Клас В 82
Къси ритмични завои 82
Завой с полурало 84
Карвинг завой с опора на горна ска '. 86
Карвинг завой към склона 87
Карвинг завой с високо облекчаване в Ансамбъл 89
Ансамбъл 91
Клас С 93
Завой с ниско облекчаване 93
Бабуни (изравнителна техника) 94
Каране в дълбок сняг 96
Ансамблово каране - усъвършенстване 98
Динамичен карвинг ^00
Каране по врати ^2
Използвана литература ^94
