Да се справим с тревожността и фобиите
Сумата се прибавя директно в кошницата
12.94 €
.
Да се справим с тревожността и фобиите
Съдържание
Благодарности 9
Предговор към четвъртото издание 11
Въведение 15
1. Тревожни разстройства 19
2. Основни причини за тревожните разстройства 49
3. Възстановяване: комплексен подход 76
4. Релаксация ....100
5. Физически упражнения 123
6. Справяне с пристъпите на паника 137
7. Помощ при фобии: досег 169
8. Вътрешен монолог , .......201
9. Погрешни убеждения 239
10. Личностни черти, които увековечават тревожността. 258
11. Визуализация ....274
12. Изразяване на чувствата 285
13. Себеутвърждаване 304
14. Себеуважение 328
15. Хранене 364
16. Заболявания, които могат да допринесат за тревожността 395
17. Медикаментозно лечение на тревожните разстройства 426
18. Медитация 448
19. Усещане за смисъл 473
Приложение 1: Допълнителни йерархии 492
Приложение 2: Как да спрете прекомерната тревожност. 501
Приложение 3: Утвърждения срещу тревожност 503
За повече информация: order@kopiebg.com
.
