емоционалният интелект лемберг 2013
Сумата се прибавя директно в кошницата
5.25 €
.
СЪДЪРЖАНИЕ
От автора
Част 1. Емоционален интелект
Емоции и интелект
Емоционалният интелект - още една форма на ума .
От къде са се появили емоциите
Емоциите и мозъкът
Пет ключови навика за развиване
на емоционалния интелект -
Урок към навик 1. Как да понижите стреса .........
Урок към навик 2. Как да разоираге своите
емоции и да ги управлявате
Урок към навик 3. Как да се научите да общувате невербалио
.5
.5
11
20
23
26
28
30
31
Урок към навик 4. Как да използвате хумора и играта, за да се справяте с предизвикателствата .. 33 Урок към навик 5. Как да решавате позитивно
конфликтите * 34
Част 2. Мястото, където се раждат емоциите
Съвременна невропсихология
Емоционалната нервна система
Лимбична система •••■•
Хипоталамус
Хипокамп
Амигдала - •••
Друти структури
Как произвежда емоции лимбичната система .. Вегетативна (автономна) нервна система ... —.— Още малко познавателна физиология
37
37
40
41
42
43
£ £ £
51
53
.
Част 3, Мозък и емоции: Да мислиш и да чувстваш .... 58
Чувствата влияят на паметта 58
Мозъкът откликва на емоционалните спомени 63
Как се контролира възприемането
на емоционалните събития 7 j
Как помни мозъкът какво и кога се е случило с вас. 72 Положителната нагласа се запазва в съня ................. 75
Мозъкът запазва спомените за страхове 78
Как помним травмиращите събития........................... 81
Изговаряйки болката 83
Емоционално заредените теми могат да вредят
на говора 85
Емоция на самосъзнанието: гордост............... 87
Култура на паметта 93
Седем недостатъка на паметта 98
Изследване на грешни спомени .............................. 102
Повишеният контрол предотвратява
лъжливи спомени ] - -
Създаване на правилни спомени ]
Тук помня, тук не помня 1 •
Мозъкът в средата на живота Цб
Възстановяване на паметта 124
Изхвърлете негативните мисли 130
Усъвършенстване на осъзнаването на емоциите .... 135
Послеслов | ,4 4
