Кондиционната подготовка във волейбола Карабиберов

.

Кондиционната подготовка във волейбола

Уважаеми колеги,

Трудът, който Ви представяме, е плод на наша научно-приложна работа в продължение на 7 години. След Олимпийските игри в Китай през 2008 година, където националният ни отбор по волейбол (старши треньор Мартин Стоев и кондиционен треньор Юлиан Карабиберов) зае 5-то място и запази 4-та си позиция в световната ранглиста, решихме да разработим наша, българска система за волейболна подготовка, която да отговоря на съвременните изисквания. Опитът ни във физическата подготовка датира от далечната 1989 година, когато за първи път в тренировъчната ни работа с българския национален отбор по баскетбол, мъже, заел 7-мо място на Европейското първенство в Загреб /ст.треньор Кирил Семов и кондиционен треньор Юлиан Карабиберов/, включихме силови и скоростно-силови упражнения от тежката атлетика, леката атлетика и функционалния фитнес. Оттогава работим с редица спортисти, национални състезатели и участници в олимпиади от спортовете баскетбол, футбол, волейбол, тенис, бойни спортове, стрелба, автомобилизъм, уинд сърфинг, голф, лека атлетика и други, като непрекъснато усъвършенствахме системата за кондиционна подготовка в теоретико-практически смисъл, прилагайки формирани от нас принципи и разработени методи на подготовка; интегрирано с тях, като допълнителна теоретична обосновка на работата ни, използвахме и някои постановки на квантовата физика /за резонанс, синхронизация и пренастройка на честотата на електромагнитните вълни, за точката на относителна флуктуация, бифуркацията в качествените промени и др./, което считаме за иновативен подход. Именно всичко това ни позволи успешно да подготвим състезатели от два волейболни клуба и една двойка жени по плажен волейбол /всички станали държавни шампиони, виж. /по-долу/, както и националния отбор на България, заел 2-ро място на първите Европейски Олимпийски игри в Баку през 2015 год. (старши треньор Николай Желязков и кондиционен треньор Юлиан Карабиберов). Така на практика доказахме ефективността на нашата система.

Примерните тренировъчни комплекси, представени в настоящата разработката, особено функционално-координационните по характер, включват елементарни и достъпни упражнения, които ориентират какъв тип тренировъчни редства да се използват, съобразявайки се с индивидуалните физически качества и възможности на всеки състезател. В нашата работа с по-напредналите състезатели, използвахме и специално разработени моделни тренировки, обхващащи сложни координационо-функционални упражнения, структурирани по системата ни “Ж Ей Мобоп - РгоГеззюпаГ. Освен това, изхождайки от реално възможните травми, съпътстващи волейболната игра, сме визирали и насоки за използването на превантивно-стабилизиращи упражнения, за баланс и равновесие, постепенно прерастващи във функционално-координационни.

При разработване на програмния продукт използвахме стратегия на „успоредно-последователно развиване на физическите качества” и тяхното последващо надграждане и прерастване в двигателни умения с възможности за специфична изява в състезателна обстановка.

Този продукт е приложим не само във волейбола, но и във всички колективни и редица индивидуални спортове.

За повече информация: order@kopiebg.com