Практическо ръководство по аеробна гимнастика 1 курс
Сумата се прибавя директно в кошницата
5.83 €
.
Практическо ръководство по аеробна гимнастика 1 курс
За повече информация: 0886 82 4747
Съдържаме
ПЪРВИ СЕМЕСТЪР
ПЪРВО ЗАНИМАНИЕ — — - — — 5
Зя дачи:
• Изискванията на катедра „Гимнастика“.
• Аеробна гимнастика - цел и средства на обучението.
• Провеждане на контролен тест 3а оценка на физическите качества - изходни данни.
ВТОРО ЗАНИМАНИЕ —- - —— - - ——- ——- Ю
Зада чи:
• История на масовата аеробика.
• Видове и стилове аеробна гимнастика.
• История на спортната аеробика.
ТРЕТО ЗАНИМАНИЕ - - - - — 14
Задачи:
• Терм и нолог и я.
I Основни положения и движения с горните крайници.
I Основни положения и движения с долните качества.
> Основни положения и движения с тялото.
• Специфични базови движения.
ЧЕТВЪРТО ЗАНИМАНИЕ ? - - —— - ~ - —19
Задачи:
• фактори, влияещи върху вариапшвността на базовите движения.
• Вариации на базовите движения - марш, напад.
ПЕТО ЗАНИМАНИЕ — - - - —— 21
Задачи:
• Вариации на базовите движения - бягане, подскок до разкрачен полуклек, повдигане на коляното, skip и мах.
• Допълнителни движения, използвани в аеробната гимнастика.
• 64-тактова комбинация от базови движения и техните вариации.
ШЕСТО ЗАНИМАНИЕ - - - - - — —— 24
Задачи:
• Части на заниманието по аеробна гимнастика (масова аеробика).
• Зони на натоварването в заниманията по аеробна гимнастика.
• Подбор на музика.
• Облекло и помощни уреди.
СЕДМО ЗАНИМАНИЕ - 29
Задачи:
• Текущ контрол (тест и базови стъпки).
• Подготвителна част на занимание по аеробна гимнастика.
• Средства и методи 3а провеждане на подготвителната част.
М. Минева, М.Търничкова ———— — ———————
3
.
