Практическо ръководство по основна гимнастика за I курс, Андонов 2017г.
Сумата се прибавя директно в кошницата
5.25 €
.
За повече информация: order@kopiebg.com
I КУРС - ТЕМАТИЧЕН ПЛАН
ПЪРВО ЗАНИМАНИЕ 5
1. Изисквания на катедра „Гимнастика“.
2. Запознаване с изискванията на катедра „Гимнастика“ за I семестър.
3. Гимнастика - цел и средства.
4. Основна гимнастика - цел, задачи и средства
ВТОРО ЗАНИМАНИЕ т 8
1. Строеви упражнения - строеве, построявания (преброяване^ равняване, разреждане, сгъстяване на строя).
2. Музикални познания - първа част.
3. Приложни упражнения - видове ходене и бягане.
4. Комплекс от упражнения за физически качества - контролен тест (изходни данни).
ТРЕТО ЗАНИМАНИЕ 11
1. Строеви упражнения - обръщания на място, фигурни придвижвания.
2. Терминология - оси на тялото.
3. Общоразвиващи упражнения - комплекс от упражнения без уред.
4. Музикални познания - втора част.
5. Приложни упражнения - хвърляне и ловене.
ЧЕТВЪРТО ЗАНИМАНИЕ 16
1. Строеви упражнения - престрояване на място без промяна на посоката
2. Терминология - равнини на човешкото тяло, основни положения - стоежи, полуклек, клек, стоежи по двойки.
3. Общоразвиващи упражнения - комплекс от упражнения без уред.
4. Приложни упражнения - хвърляне и ловене по двойки, тройки и групово.
ПЕТО ЗАНИМАНИЕ
1. Строеви упражнения - обръщания по време на движение.
2. Терминология - основни положения: колянка, опора, седеж, лег, вие.
3. Общоразвиващи упражнения - комплекс от упражнения без уред по двойки.
4. Приложни упражнения - тласкане и теглене по двойки и групово.
ШЕСТО ЗАНИМАНИЕ
1. Строеви упражнения - престроявания на място с промяна на посоката.
2. Терминология - основни положения и движения с горни и долни крайници.
3. Приложни упражнения - повдигане и носене.
4. Щафетни игри.
5. Самостоятелна задача - разучаване на първата половина от изпитното съчетание.
СЕДМО ЗАНИМАНИЕ т
1. Строеви упражнения - престрояване в движение без промяна на посоката.
2. Терминология - основни движения с тялото.
3. Общоразвиващи упражнения - комплекс от упражнения с уред - тояжка.
4. Приложни упражнения - скачане.
5. Самостоятелна задача - разучаване на втората половина от изпитното съчетание.
ОСМО ЗАНИМАНИЕ
1. Строеви упражнения - престрояване в движение с промяна на посоката.
2. Общоразвиващи упражнения - комплекс от упражнения с уред - топка.
3. Приложни упражнения - лазене и провиране.
4. Развиване на физически качества - в щафетни игри.
5. Творчески задачи - съставяне на волни осморки в изпитното съчетание.
21
25
30
.
