Тренировъчни натоварвания в спортното плуване
Сумата се прибавя директно в кошницата
5.83 €
.
За повече информация: order@kopiebg.com
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение 5
ГЛАВА I
Физиологични механизми, осигуряващи енергия за мускулните съкращения във водна среда 9
1. Източници на енергия за мускулните съкращения 9
2. Видове енергиен метаболизъм за осигуряване
на тренировъчната и състезателната дейност 19
3. Метаболитните системи в условията на тренировка
и състезание 25
4. Относителен дял на всяка една от трите системи
за енергийно обезпечаване 27
ГЛАВА II *
Структура на тренировъчното натоварване - обида характеристика, специфика в спортното плуване, елементи и връзки 40
1. Величина на тренировъчното натоварване (ТН) 43
А. Обем на тренировъчното натоварване 43
Б. Интензивност на тренировъчното натоварване 49
а) Определяне на интензивността чрез скоростта
на плуване 49
- База за определяне на скоростта е моментната
максимална скорост : 53
- База за определяне на скоростите са личните
най-добри резултати 53
- База за определяне на процента на скоростите
е планираният целеви резултат 54
- База за определяне на скоростите са моделните характеристика на спортните резултати
за съответния мезоцикъл 54
.
