Управление на тренировъчните натоварвания в гребния спорт
Сумата се прибавя директно в кошницата
5.25 €
.
За повече информация: order@kopiebg.com
Съдържание
Предговор 7
ЧАСТ ПЪРВА
Характеристика на натоварванията в гребния спорт 11
Глава I. Теория на натоварванията в спорта —
Св. Нейков, В. Бачев 13
Глава II. Характеристика на състезателното гребане
2000 м — В. Бачев, Св. Нейков 25
Глава III. Специализирани тренировъчни
натоварвания в гребането — Св. Нейков, В. Бачев 33
III. 1. Изменения на биологични и спортнопедагогически
показатели при гребане на отсечки от 250, 500, 1000 м— 34
111.2. Корелационни зависимости между стойностите на
изследваните показатели 38
111.3. Регресионни модели 42
Глава IV. Повторни и интервални тренировки на гребен ергометър и с гребна лодка — В. Бачев, Св. Нейков 47
IV. 1. Характеристика на три типа повторни тренировки
с лодка — 8 х 250 м, 4 х 500 м, 2 х 1000 м 47
IV.2. Индивидуални особености при състезатели,
реализирали едни и същи повторни тренировки 52
IV. 3. Интервални тренировки на гребен ергометър 62
IV.4. Интервални тренировки с гребна лодка г 70
ЧАСТ ВТОРА
Планиране и контрол на тренировъчните натоварвания в гребния спорт 79
Глава I. Планиране на тренировъчни натоварвания за развитие на специалната издръжливост — В. Бачев; Св. Нейков 81
1.1. Теория на планирането с--- 81
1.2. Планиране на отделна тренировка и тренировъчен ден —— 89
1.3. Планиране на седмичен микроцикъл 96
1.4. Планиране на месечни мезоцикли 101
1.5. Планиране в една тренировъчна година 109
1.6. Многогодишно планиране 127
Глава II. Контрол върху ефекта от тренировъчните
натоварвания в гребането — В. Бачев 131
II. 1. Теория на контрола 131
П.2. Контрол чрез спортнопедагогически тестове 134
II. 3. Контрол чрез специализирани тестове на
гребен ергометьр 138
Обобщение — 152
Литература 156
