Вдигане на тежести за деца и юноши - Димитров, 1992г.

.

Вдигане на тежести за деца и юноши - Димитров, 1992г.

За повече информация : order@kopiebg.com

СЪДЪРЖАНИЕ

Увод ......................................................  з

Първа глава, Възрастови особености на детско-юношеския ор­ганизъм за етапа 10 - 18 ГОДИНИ И ВЛИЯНИЕТО НА ЗАНИМАНИЕТО С ТЕЖКОАТЛЕТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ ВЪРХУ НЕГО,................... 5

Общи ПОЛОЖЕНИЯ.......................................    5

Етапи на встъпителна и начална подготовка (10 - 12 годи­ни)......                                               6

ХАРАКТЕРИСТИкА НА ФИЗИЧЕСКОТО РАЗВИТИЕ И ВЛИЯНИЕТО НА

УПРАЖНЕНИЯТА С ТЕЖЕСТИ.................................6

Развиване на физическите качества..........................11

Влияние на заниманията с тежкоатлетическа насоченост

ВЪРХУ ОРГАНИЗМА НА ЗАНИМАВАЩИТЕ СЕ................... 16

АСПЕКТИ НА АДАПТАЦИЯТА ПРЕЗ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАТА ВЪЗРАСТ....... 20

СЪЩНОСТ НА АДАПТАЦИЯТА.............................. 20

Механизми на адаптацията в спорта...................... 21

Физиологични основи на адаптацията в спорта.,,.,,,          21

Адаптация към тренировъчното натоварване в детско-

юношеската възраст...................... ......... 22

Етапи на насочваща подготовка и спортно усъвършенстване

(12 - 18 ГОДИНИ)........................................ .   22

Особености..............................................   22

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ФИЗИЧЕСКОТО РАЗВИТИЕ И ВЛИЯНИЕТО НА

УПРАЖНЕНИЯТА С ТЕЖЕСТИ ..................................................23

ПРОПОРЦИИ НА ТЯЛОТО..........................................................23

ГРЪДНА обиколка.............................................24

Нервна и ендокринна система.............................   25

   Състав на тялото.........................................................26

Жизнена вместимост, ...................................  28

Ръст и тегло........................................... 29

ФУНКЦИОНАЛНИ ПОКАЗАТЕЛИ......................................34

Втора глава, Начална възраст за организирани занимания по

ТЕЖКА АТЛЕТИКА....................................  37

Трета глава, Проблеми на подборд.................................. 44

ОбЩА ПОСТАНОВкА НА ПРОбЛЕМА ЗА ПОДБОРА,................. 44

СЪЩНОСТ НА ПОДБОРА, ........... ,.............. 44

СПОРТНОПЕДАГОГИЧЕСКИ АСПЕКТИ НА ПОДБОРА..............................................45

ПОДБОР С ТЕЖКОАТЛЕТИЧЕСКА ОРИЕНТАЦИЯ...................................................  46