Каланетика Пинкни
Сумата се прибавя директно в кошницата
5.83 €
.
Въведение
Повярвайте в себе си 10
Що е каланетика и как действа? 11
Как да извлечете най-голяма полза
от тази програма 13
Упражнения за разгряване 93
П tr-ч n/-Vi^41 lrf- Q Ч
Ст幻гане на предмишниците
Разтягане на мускулите по задната страна на краката (от стоеж) ——
Кръгове с главата
Упражнения за коремните мускули —-
Повдигане от тилен ле「със свити крака
Едновременно повдигане на краката
Упражнения за мускулите по вътрешната страна на бедрата
Разтягане на вътрешната страна на бедрата
Упражнения за таза и предната страна на бедрата
Кръгове с таза
Разтягане на мускулите
по предната страна на бедрата
Упражнения за разтягане
Разтягане на сухожилията на мускулите
Преди дз започнете 13
Изнасяне на таза напред и нагоре 19
КАЛАНЕТИКА СУТРИН
Упражнения за разгряване
Пружиниращи движения
с краката нагоре и надолу
Странични наклони
Извивки с ГЛйВЗТЗ
Упражнения за краката
и вътрешната страна на бедрата
Изнасяне на таза напред т нагоре
Изправяне от легнало положение
Упражнения за коремните 1яускули
Упражнение с повдигане на единия крак
Упражнение с повдигане на двата крака
Упражнения за мускушлте
на тазобедрените ставк
Пружинираме със свит крак (от седеж》
Пружинираме с обтегнат крак (от седеж》
Упражнение за цялото тяло
Разтваряне и събиране на краката
Упражнения за разтягане《стречимг》
Разтягане на сухожилията на мускулите
по задната страна на бедрата (от седеж)
Упражнения за мускулите
по предната страна на бедрата
Разтягане на мускулите
по предната страна на бедрата
пс вътрешната страна на бедрата
Стягане на мускулите
по вътрешната страна на бедрата
За повече информация: order@kopiebg.com
.
