Плуване НСА, 2018г.
Сумата се прибавя директно в кошницата
5.25 €
.
Плуване НСА, 2018г.
За повече информация: order@kopiebg.com
Съдържание:
Предговор 5
1. ХАРАКТЕРИСТИКА И ИСТОРИЯ НА ПЛУВАНЕТО 6
1.1. Класификация на плувните спортове 7
1.2. Значение на плуването 15
1.3. История на плуването 26
1.4. Развитие на плуването в България 33
2. ОСНОВИ НА ПЛУВНАТА ТЕХНИКА 38
2.1. Статично плуване 38
2.2. Динамично плуване 41
2.3. Полезно и вредно съпротивление 46
2.4. Придвижване на плувеца 48
2.5. Общи белези на техниката , 55
2.6. Структура на движенията 56
2.7. Интегрални технически параметри, изчисляване и
оценка на ефективността на плуването 63
3. ТЕХНИКА НА СПОРТНИТЕ СТИЛОВЕ НА ПЛУВАНЕ 66
3.1. Кроул 66
3.2. Гръбен кроул 75
3.3. Бруст ... 85
3.4. Бътерфлай (делфин) 94
3.5. Старт 102
3.6. Старт на гръбен кроул 106
3.7. Обръщане : 109
4. ОБУЧЕНИЕ ПО ПЛУВАНЕ 113
4.1. Цел и задачи 113
4.2. Същност на началното обучение по плуване 115
4.3. Глобална последователност на обучението по
плуване 117
4.4. Средства за обучение 120
4.5. Методична последователност на основните задачи
при изучаване на техниката на плуване 123
4.6. Методи на обучение 134
4.6.1. Методи на възпитание 134
4.6.2. Методи за осъществяване на двигателната дейност 134
4.6.3. Методи за проверка и оценка 154
4.7. Структура на процеса на обучение 156
4.8. Помощни уреди 160
4.9. Критерии за овладяване на техниката 168
4.9.1. Критерии за кроул 169
4.9.2. Критерии за тръбен кроул 171
4.9.3. Критерии за бруст 173
4.9.4. Критерии за бътерфлай 175
4.9.5. Критерии за старт 178
4.9.6. Критерии за старт на гръб 179
4.9.7. Критерии за обръщане 180
4.10. Грешки в техниката и тяхното коригиране 181
4.11. Урокът по плуване 184
4.12. Планиране на обучението по плуване 191
4.13. Отчитане на обучението по плуване 195
5. ПЛУВАНЕТО ПРИ РАЗЛИЧНИТЕ ВЪЗРАСТОВИ И
СОЦИАЛНИ ГРУПИ 197
5.1. Плуване за бебета 197
5.2. Плуването в образователната система на България ... 199
5.2.1. Плуването в детските градини 200
5.2.2. Средно училище 212
5.2.3. Обучение по плуване във висшите училища 225
5.3. Плуването в тренировката на другите видове спорт ... 227
5.4. Занимания по плуване при възрастни 230
6. ОПАСНОСТИ ПРИ КЪПАНЕ И ПЛУВАНЕ И
ПРЕДПАЗВАНЕ ОТ ТЯХ 236
Приложение 1 - Терминология 248
Приложение 2 - Съдържание на обучението по плуване в
учебните програми в училищата 250
Литература 254
.
