Тайната на дълголетието
Сумата се прибавя директно в кошницата
5.25 €
.
Съдържание
Встъпителни думи / 9 Увод /11
ДЪЛГОЛЕТИЕ И ДЪЛГО ЛЕТНИЦИ В ДРЕВЕН КИТАЙ / 13
Следвай принципите на ин и ян / 17 Изпълнявай подходящи за състоянието си физически упражнения / 24 Яж и пий умерено / 27 Спазвай редовен дневен режим / 36 Избягвай преумората / 40 Бъди спокоен и ведър Генетична сила и дълголетие / 49 Добродетелност и дълголетие /53 Мъдрост и дълголетие /55
ДЪЛГОЛЕТИЕ И ДЪЛГО ЛЕТНИЦИ В ДНЕШЕН КИТАЙ / 60
ГРАДСКИ СТОЛЕТНИЦИ / 60
Редовна физическа работа; упражнения за укрепване на тялото / 62 Натоварване на мозъка и всеотдайност към работата /66
Стриктен дневен режим / 69
Рационално хранене; избягват се пушенето и
алкохолът /71
Своевременно лечение; храненето и почивката -
.
